💡 Tips Sehat Standar Harian

• Minum air putih minimal 8 gelas per hari
• Olahraga 30 menit setiap hari
• Tidur cukup minimal 7-8 jam per malam
• Makan buah & sayur secara rutin
• Hindari merokok dan alkohol
• Kelola stres dengan baik
• Cuci tangan sebelum makan dan setelah dari luar
• Periksa kesehatan secara berkala